چیپس سیبAJAKO 116

نقد و بررسی : چیپس سیب

فواید سیب :

سیب نشانه عشق و باروری ، دوستی ، زیبایی ، خوشبختی ، سلامتی ، خرد ، شادی ، قدرت و موارد دیگر است.سیب خشک حاوی ویتامین هایی است که می­تواند برای بدن بسیار مفید باشد. سیب حاوی برخی ویتامین های A و C است. این ویتامین­ها به سلامت استخوان­ها و پوست شما کمک می‌کنند. سیب همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین B است. این ویتامین­ متابولیسم طبیعی بدن شما را تنظیم کرده و کبد و پوست شما را تغذیه می­کند.
همچنین سیب سرشار از آنتی اکسیدان ،پتاسیم،سدیم، آهن، پکتین ، پلی فنول­ها منیزیم ، مس ، منگنز و سلنیوم می‌باشد.
طبق مطالعات موسسه لینوس پائولینگ ، نصف سیب حاوی ۶ درصد ویتامین B6 روزانه و ۳ درصد ویتامین B5 بدن است. هر دوی این ویتامین­ها به تولید مواد شیمیایی و نورون­های مورد نیاز برای فعالیت مغز کمک می‌­کنند.طبق یافته های موسسه لینوس پاولینگ ، هر نیم وعده سیب خشک ۴٪ نیاز روزانه شما به پتاسیم را تأمین می­کند. پتاسیم یک ماده معدنی است که برای نورون­ها و فعالیت مغز ضروری است.افرادی که به طور منظم سیب خشک می­خورند ، از بسیاری از بیماری­های ناشی از کمبود مواد مغذی حیاتی جلوگیری می­کنند.همه سیب­های خشک شده شبیه هم نیستند. اندازه­ها ، رنگ­ها ، بو­ها و طعم­های مختلف دارند. مواد مغذی موجود در یک سیب خشک به اندازه آن بستگی دارد و نه به نوع آن. سیب خشک غنی از ویتامین ها ، تانن ، مواد معدنی و فیبر (سلولز گیاهی) است. ترکیبات شیمیایی میوه سیب خشک با توجه به نژادهای مختلف آنها متفاوت است. از جمله مزایای یک سیب خشک موارد زیر است:

۱- جلوگیری از بیماری های قلبی

۲- جلوگیری از سرطان

۳- کمک به کاهش وزن

۴- شادابی پوست

سیب خشک می­تواند علائم رایج مانند خشکی پوست ، ترک خوردن ، رنگ پریدگی و بسیاری از بیماری­های مزمن و طولانی مدت پوستی را از بین ببرد.

۵- تنظیم فشار خون

خوردن سیب خشک و حتی بو­­کردن سیب خشک می­تواند فشار خون را کاهش دهد. این مطالعه نشان داد که فقط یک بوی سیب خشک باعث کاهش فشار خون در بیماران می­شود.

۶- سلامت لثه ­ها

اسیدهای موجود در سیب خشک باعث از بین رفتن باکتری­ها در هنگام جویدن و تمیز کردن دندان­ها و لثه­ ها می­شود. جویدن یک سیب خشک مانند استفاده از مسواک طبیعی است. مطالعات نشان می­دهد که سیب خشک می­تواند ذرات غذایی را که بر روی دندان­ها و لثه ­ها باقی مانده پاک کرده و از پوسیدگی دندان و بیماری لثه جلوگیری کند. حتی کسانی که در گذشته از بیماری لثه رنج می­بردند می­توانند از حجم بالای ویتامین C موجود در سیب خشک بهره­ مند شوند. مواد مغذی موجود در سیب خشک مینای دندان را تقویت می­کند.جویدن سیب خشک باعث تقویت عضلات فک می­شود. سیب خشک به دلیل اثرات ضد­التهابی،یکدهان­شویه ساده و طبیعی است و هیچ­گونه افزودنی ندارد.

۷- بهبود حافظه

سیب خشک باعث بهبود حافظه می­شود. بنابراین ،برای کسانی که کارهای فکری انجام می­دهند مفید است. به طور کلی ، سیب به دلیل داشتن فسفر ، باعث تقویت اعصاب و حافظه می­شود.

۸- دیابت

خوردن یک سیب در روز باعث کاهش ۲۸٪ خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در مقایسه با عدم خوردن سیب مرتبط بود. حتی خوردن فقط چند عدد سیب در هفته نیز اثر محافظتی مشابه داشت

۹- مسکن

ویتامین­های موجود در سیب خشک اثر آرام بخشی بر روی اعصاب دارد.یک مطالعه بزرگ بر روی بیش از ۶۸۰۰۰ ژن نشان داد که کسانی که بیشتر سیب می­خورند،کمترین خطر ابتلا به آسم را دارند. سیب­ برای افرادی که از آسم رنج می­برند بهترین انتخاب می­باشد.پوست سیب می­تواند به تنظیم سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب کمک کند.

۱۰- نقرس و درد مفاصل

یکی از بیماری­هایی که به دلیل پرخوری و مصرف مداوم منابع حیوانی (گوشت قرمز و چربی) و الکل ایجاد می­شود ، درد مفاصل و نقرس است. البته این بیماری بیشتر ارثی است. برای جلوگیری از شیوع بیماری ، رعایت رژیم غذایی بدون چربی ضروری است. سیب خشک نیز میوه ای ارزشمند است زیرا چربی کمی دارد و اوره را کاهش می دهد.سیب­ های خام یا پخته از تشکیل اسید اوریک در بدن جلوگیری می­کنند و پس از آن مقدار کل اسیدهای اوریک ، به ویژه اسید فرمیک ، افزایش می­یابد. بنابراین استفاده از آن برای بیماران مبتلا به درد مفصل و نقرس توصیه می­شود.

۱۱- سیب خشک در جلوگیری از یبوست تاثیر فوق العاده دارد و همچنین باعث سیر نگه داشتن به مدت طولانی می‌شود.

۱۲- جلوگیری از آلزایمر

۱۳- سم زدایی کبد