پونه کوهیajako104

نقد و بررسی : پونه کوهی

نام محصول : پونه کوهی یا آویشن کوهی یا مرزنجوش (نام علمی origanum vulgare  )

مشخصات پونه :گیاهی شگفت انگیز، درختچه کوچک با ارتفاع ۳۰ تا ۹۰ سانتیمتر دارای برگهای بیضی پوشیده از کرک دارای رنگ سبز مایل به خاکستری و گل‌های سفید یا صورتی و بنفش و طبع گرم و خشک که مشابه نعناع می‌باشد. دارای طعم گس و تلخ اما بعد مدتی دهان را خنک می‌‌کند. مصرف غذایی و دارویی دارد و از اسانس آن در صابون‌سازی و عطرسازی استفاده می‌کنند.
پونه سرشار از ویتامین آ ،ث، ک ،آهن ،کلسیم ،منیزیوم ،پتاسیم ،فیبر و امگا ۳ می‌باشد.
این گیاه برای فصل پاییز و زمستان بسیارمناسب است.

فواید پونه :
۱) آنتی بیوتیک قوی درمان عفونت میکربی و قارچی

۲) تقویت سیستم ایمنی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان بالا

۳) درمان اختلالات گوارشی ، نفخ ، ترش کردن معده ( عرق پونه مانع ترش کردن معده و رفلکس را برطرف می‌کند.)

۴) بدلیل داشتن امگا ۳ باعث کاهش کلسترول و تنظیم فشار خون شده و از التهابات قلبی مخصوصا سکته قلبی و مغزی جلوگیری می‌کند.

۵) برای درمان انگل، قارچ،شپش مفید است

۶) فیبر موجود در این گیاه برای درمان یبوست و سلامت روده ها بسیار مفید است.

۷) کاهش اسید اوریک

۸) ضد سرطان

۹) درمان مشکلات کبدی و پاکسازی کبد از سموم

۱۰) با جویدن آن سکسکه برطرف می‌شود.

۱۱) انگل زدا

۱۲) رفع گرفتگی بینی

۱۳) انگل زدا

۱۴) ماساژ با روغن پونه برای رفع گرفتگی عضلات و درمان آرتروز مفید است.

۱۵) درمان بی خوابی و استرس

۱۶) برای پیشگیری از چین و چروک روغن پونه مفید است.

۱۷) درمان مشکلات قاعدگی و یائسگی

۱۸) مناسب برای لاغر شدن

نحوه استفاده پونه :
یک قاشق غذاخوری پونه را در یک لیوان آب ریخته و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه گذاشته تا دم بکشد از صافی رد کرده و می‌توانید با عسل نوش جان کنید.

موارد منع مصرف گیاه پونه :
در بارداری باعث سقط جنین می‌شود. مادران شیرده نباید مصرف کنند. باعث ازدیاد تعریق و افزایش سردرد می‌شود.