اگر تصمیم به کاهش وزن دارید و نمی‌خواهید برای آن زیاد هزینه کنید و از سبزیجات و گیاهانی که در هر آشپزخانه‌ای یافت می‌شود استفاده کنید حتماً با ما همراه باشید : از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید : … ادامه مطلب
درصد بالایی از زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی ( دو تا ۱۴ روز قبل از دوره قاعدگی ) هستند و هرماه علائمی مثل افسردگی،سردرد، بداخلاقی ، نفخ شکم ،حساسیت سینه ها، جوش های پوستی دارند و خیلی کم … ادامه مطلب
به خوبی برای همه شناخته شده است که کلسیم برای ساخت استخوان‌ها و سلامت آنها ضروری است. این ماده معدنی همچنین برای انقباض عضلات، تنظیم فشار خون، انتقال عصب و لخته شدن خون مهم است. طبق مطالعات موسسه ملی بهداشت … ادامه مطلب
گیاهان داروئی با حداقل ۵۰۰۰ سال قدمت نقشی پررنگ در سلامتی انسان‌ها داشته‌اند. با گذر زمان توسط پزشکان و معالجین با فرهنگ‌ها و تمدن‌های مختلف برای آرام کردن اعصاب و محافظت از بدن در برابر استرس و اضطراب مورد استفاده … ادامه مطلب
بوی بد بدن علتهای متفاوتی دارد به عنوان مثال می‌تواند به دلیل تغییرات هورمونی در بدن، تعریق زیاد، رژیم غذایی ناسالم و ژنتیک باشد. این شرایط بهویژه در فصل تابستان حادتر می‌شود و ممکن است اعتماد به نفس شخص از … ادامه مطلب
آب لیمو عسل: یک روش درمانی مؤثر یا خیال واهی ؟ نوشیدن روزی یک فنجان آب گرم لیمو عسل هم خوشمزه و هم تسکین دهنده است.همچنین در دنیای سلامت و سلامتی به عنوان یک اکسیر بهبودی ترویج شده است. ادعاهایی … ادامه مطلب
گرمازدگی هنگامی رخ می دهد که دمای بدن فرد از حدود ۳۷ درجه سانتی گراد به بالاتر از ۴۰.۵ درجه سانتی گراد افزایش یابد. گرمازدگی ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض گرما است. می توانید در داخل یا … ادامه مطلب
گردو نه تنها طعم عالی دارد بلکه منبع غنی از چربیهای اشباع شده و اشباع نشده و همچنین منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا ۳ و سرشار از ویتامین E می‌باشد و مناسب برای بیماران قلبی است. مانند اکثر آجیل … ادامه مطلب
به طور کلی چای فواید زیادی دارد. این نوشیدنی بسیار سالم تر از نوشابه ، آب میوه های شیرین ، یا قهوه های حاوی شکر و خامه است. در اینجا برخی از مزایای کلی چای سیاه و گیاهی ذکر شده … ادامه مطلب
